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김과장의 건강한 이야기
계절별 추천 다이어트 채소 정리
계절별 추천 다이어트 채소자연의 리듬에 맞춘 건강한 체중 감량봄 – 해독과 신진대사 촉진채소주요 효능다이어트 관련 효과봄동비타민 A, C 풍부, 수분 함량 높음낮은 열량 + 포만감 제공냉이간 기능 개선, 해독 작용피로 해소 및 신진대사 향상달래알리신 함유, 향미 강함체지방 분해, 식욕 억제봄은 해독이 필요한 계절로, 간 기능을 도와주는 채소 위주의 식단 구성이 효과적입니다.여름 – 수분 보충과 체온 조절채소주요 성분다이어트 효과오이95% 수분, 저칼로리수분 보충, 배변 개선가지안토시아닌 풍부항염 작용, 콜레스테롤 저하상추식이섬유, 진정 작용스트레스 완화, 포만감 증가여름철에는 수분 보충과 체온 유지를 도와주는 채소 섭취가 체중 관리에 효과적입니다.가을·겨울 – 에너지 보충과 면역력 강화채소주요 영양소기대..
2025. 4. 4.
